কাশি কমাতে এই প্রণালিটি ব্যবহার করতে পারেন। ছবি : হোলফুড এক্সপ্লোরার
ঋতুবদলের এই সময়টায় ঠান্ডা কাশি প্রায় ঘরে ঘরে দেখা যায়। শিশু থেকে বৃদ্ধ প্রায় সবাই এই সময়টায় এই রোগের শিকার হয়। কাশি সারাতে ওষুধ হয়তো আপনাকে মুক্তি দেবে, তবে প্রথমে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতিও চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
কাশি সারাতে উৎকৃষ্ট উপাদান আদা। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, এ, বি৬। এতে রয়েছে পটাশিয়াম, জিংক, ম্যাঙ্গানিজ। এসব উপাদান রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়। ঠান্ডা এবং কাশি সারাতে আদার পানীয়ের প্রণালিটি জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট স্টেথ নিউজ।
আদা পানীয়ের এই প্রণালিটি আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যেই তৈরি করতে পারবেন। এতে লাগবে :
• একটি তাজা আদা
• এক কাপ পানি
• লেবুর রস
• মধু
কীভাবে তৈরি করবেন
১. আদার খোসা ছাড়িয়ে ভালোভাবে একে পরিষ্কার করে নিন।
২. ছোট ছোট টুকরায় কাটুন এবং এটিকে থেঁতলে নিন।
৩. এই থেঁতলানো আদাটুকু এক কাপ পরিমাণ পানিতে সিদ্ধ করুন।
৪. এই সিদ্ধ পানিতে সামান্য পরিমাণ লেবু ও মধু যোগ করুন। ঠান্ডা এবং কাশি কমাতে এই পানীয়ওটি দিনে দুই থেকে তিনবার খেতে পারেন। তবে যেকোনো খাবার খাওয়ার আগে শরীরের অবস্থা বুঝে নিন।
No comments: